イベントではどんなことをするの？例えば...

10:00～12:30（予定）※全員参加
●各種測定

• ①身長

  身長を測ります。
  BMIの計算にも用います。

• ②握力

  握力を測ります。
  全身の筋力の目安を把握します。

• ③指輪っかテスト

  自分のふくらはぎを両手の指で囲むことで筋肉量の簡易チェックをします。

• ④体重

  体重を測ります。BMIの計算やフレイルのリスク確認にも用います。

• ⑤BMI・体組成計

  

  体組成計を用いて体重とともに筋肉量･脂肪量などを見える化します。

• ⑥歩行姿勢

  

  3Dセンサーに向かって歩くだけで歩行姿勢と歩行年齢を測定し評価します。

• ⑦栄養チェック

  

  分析ソフトを用いて1食分の栄養素・食品のバランスや過不足を診断します。

• ⑧咀嚼力チェック

  

  噛むことで色が変わる咀嚼チェックガムとアプリで咀嚼能力を評価します。

• ⑨聴力チェック

  

  聴力チェックアプリで「聴きとる能力」をチェックします。

• ⑩足腰筋力

  「椅子の立ち座り」の回数をタブレットで計測して足腰筋力を評価します。

• ⑪バランス力

  「片足立ち」の時間をタブレットで計測してバランス力を評価します。

• 

  12:30～14:00（予定）※希望者のみ

  

  ●健康増進プログラム

  フレイル予防の習慣が身につく講話とトレーニング

  ●リハビリテーション専門職との個別相談（助言）